Detoks sokowy, to krótka kuracja oczyszczająca za pomocą świeżych soków.
W zestawie mamy 5 wyciskanych soków oraz pożywnych koktajli przygotowanych na bazie świeżych warzyw i owoców.
Celem takiego detoksu jest:
– oczyszczenia jelit, 
– pomoc wątrobie w usuwaniu toksyn nagromadzonych w naszym organizmie, 
– dostarczenie energii każdej komórce Twojego ciała.
– redukcja masy ciała
oraz ew. przygotowanie np. do dalszego udziału w Poście warzywno-owocowym.

Program polecamy na okres ok. 3 dni, ale nie dłużej niż 6 dni.

Kaloryczność referencyjna – ok. 1000-1100 kcal

Wegetariańska dieta ketogeniczna to dieta nie tylko dla osób spożywających mięso.

Jest ona świetnym rozwiązanie dla wegetarian. Wymaga nieco więcej kreatywności, natomiast można stworzyć odpowiedni plan żywieniowy, bogaty w prawidłowo dobrane składniki odżywcze.. Podstawą jest obfitość produktów roślinnych zawierających zdrowe tłuszcze. Znajdziesz tutaj oliwy i oleje roślinne, orzechy, nasiona, warzywa o niskiej zawartości skrobi, wiele ziół i przypraw.

Dostępne są zestawy 1500, 1700, 2000 kcal.


Dieta pudełkowa keto wege – Twój sposób na zdrowe odżywianie

Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak niejednokrotnie ciężko jest pogodzić codzienną pracę zawodową z obowiązkami domowymi. Bardzo często pierwszym obszarem, który zaczyna być zaniedbywany jest zdrowe odżywianie. Nic dziwnego, że w ogólnym rozrachunku zaczynasz być coraz bardziej ospały, nie masz energii zwłaszcza pod koniec dnia, a dodatkowo zaczynasz przybierać na wadze. Nasza dieta pudełkowa keto wege pozwala tego uniknąć! Nie tylko zaoszczędzisz czas (i wbrew pozorom także pieniądze), ale także zyskasz siłę do działania oraz zdrowe ciało. Dieta ketogeniczna wege od Fit-Bag to wartościowe, w pełni zbilansowane, przygotowane przez doświadczonych kucharzy i opracowane przez wykwalifikowanych dietetyków posiłki, dzięki którym zaspokoisz głód i dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych i mikroelementów. Wszystkie posiłki przygotowywane są z dbałością o każdy szczegół i z zachowaniem niezbędnych norm. Dieta wege keto to gwarancja smacznych, pożywnych i zdrowych dań każdego dnia. Już nie musisz martwić się o to, co będziesz jadł dziś, jutro, pojutrze i za tydzień. Wypróbuj naszą ofertę!



Dieta ketogeniczna wege – jedz zdrowo niezależnie od sytuacji

Catering keto wege zostanie dostarczony wprost pod Twoje drzwi. Przygotowane przez Fit-Bag 4 posiłki nie tylko sprawią, że będziesz syty, ale również znacznie ograniczony zostanie np. Twój apetyt na słodycze, czy niekontrolowane podjadanie. O dobre samopoczucie warto zadbać! Catering dietetyczny keto wege to także doskonały wybór, jeżeli chcesz zrzucić parę kilo lub poprawić wygląd swojej sylwetki. Pamiętaj! Sukces w 80% składa się z odpowiedniej diety, a w 20% z właściwej aktywności fizycznej. Dieta ketogeniczna wege ma na celu wprowadzenie organizmu w stan tzw. ketozy, który odpowiada za systematyczne spalanie nagromadzonej już tkanki tłuszczowej. Warto podkreślić, że przed stosowaniem tego typu diety warto skonsultować się z lekarzem, by dowiedzieć się, czy nie istnieją przeciwwskazania uniemożliwiające sięgnięcie po dietę pudełkową keto wege. Zapraszamy do skorzystania z oferty Fit-Bag!

Dostępne są zestawy o kaloryczności  1500, 1700, 2000 i 2500 kcal.

Wegetariańska dieta niskowęglowodanowa (dalej low-carb wege) jest bezmięsną opcją popularnej diety low-carb.Jest to odpowiednie rozwiązanie dla osób przebywających na diecie ketogenicznej lub low-carb, ale chcących z jakichś powodów wyeliminować dania mięsne oraz ryby.

Opierając się na wysokiej jakości białku i tłuszczu dieta niskowęglowodanowa jest jedną z najpopularniejszych diet ostatnich lat na całym świecie. W cateringu Fit-Bag znajdziesz ją w wersji tradycyjnej zarówno jak i wegetariańskiej.
Zawsze, jak również i przy dietach niskowęglowodanowych, korzystamy z najlepszych możliwych składników o dobranej jakości – nabiału o pełnym tradycyjnym smaku i składnikach roślinnych od sprawdzonych przez lata lokalnych dostawców. Dieta  niskowęglowodanowa jest dietą wysokotłuszczowa, w której poprzez znaczne ograniczenie spożycia węglowodanów, organizm zaczyna zużywać tłuszcz jako główne źródło energii dla komórek, tworząc tzw. ciała ketonowe. W diecie low-carb w wersji wegetariańskiej spożywa się produkty które są bogate w tłuszcze, takie jak: nabiał (m.in  masło (także klarowane), tłuste sery, jogurty , np. typu greckiego itp.), jaja, orzechy, nasiona, oleje roślinne (również tłoczone na zimno).

Sprawdź też: klasyczną dietę nisko-węglowodanowa (dieta low-carb).

Plusy dla Ciebie:
– odpowiednio ułożony plan żywieniowy,
– bogactwo składników odżywczych. Wyróżnia dietę także obfitość produktów roślinnych. Stosujemy oliwy i oleje roślinne tłoczone na zimno, orzechy, nasiona, warzywa o niskiej zawartości skrobi, wiele ziół i przypraw.
– zmniejszenie masy ciała– poprawy wybranych parametrów zdrowotnych przy zachowaniu jadłospisu wegetariańskiego . Dzięki obecności tłuszczy roślinnych i orzechów dostarczamy organizmowi kwasy tłuszczowe omega-3 oraz wysokiej jakości białka i witaminy z grupy D, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania.
– dieta niskowęglowodanowa pomaga w utracie zbędnych kilogramów bez konieczności stosowania leków, poprawia gospodarkę węglowodanową.
– najbardziej korzystny i łagodny sposób na „wyjście” z diety ketogenicznej

Przeciwskazania do stosowania diety, to choroby nerek lub wątroby, kamica żółciowa, chora trzustka, zaburzenia lipidowe, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, ciąża i karmienie piersią lub zalecenia lekarskie związane z innymi jednostkami chorobowymi. Przed rozpoczęciem diety niskowęglowodanowej zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Niskowęglowodanowa dieta pudełkowa także znana powszechnie jako dieta low-carb lub LCHF (skrót od low carb, high fat), to nowość wśród diet cateringu Fit-Bag. Tworzymy ją z myślą o osobach, które dążą do ograniczania spożycia węglowodanów w żywieniu codziennym, ale nadal chcą czerpać przyjemność z jedzenia.

Sposób odżywiania low-carb możemy uznać za trafne rozwiązanie w drodze do właściwej kontroli masy ciała, ustabilizowania gospodarki węglowodanowej i poprawy naszego samopoczucia.

Posiłki w diecie*: Śniadanie, II śniadanie, Obiad, Kolacja

W wersji zarówno standardowej, jak też wegetariańskiej dostępne są kaloryczności** – 1500, 1700, 2000 oraz 2500 kcal.

Składniki odżywcze (wartości referencyjne)Węglowodany:
25%   |   Tłuszcze: 50%   |  Białko: 25%

Legenda:
* – możliwość wyboru dowolnych posiłków w zestawie(ale nie mniej niż 2).
** – kaloryczność wybranego zestawu z dietą.



Dbanie o zdrowie i prawidłową sylwetkę jest możliwe z pomocą zbilansowanego odżywiania. Jedną z propozycji, która aktualnie jest szczególnie popularna i którą oferuje firma Fit-Bag z Białegostoku, jest dieta ketogeniczna.

W tej diecie ilość czystych węglowodanów obniżona została do maksymalnie 25% dziennego spożycia poprzez eliminację produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Odpowiedni bilans kaloryczny rekompensuje tutaj podwyższona zawartość zdrowego tłuszczu oraz białka. Aby zachować równowagę kwasowo-zasadową menu jest wzbogacone o dużą ilość warzyw.

Nasze posiłki przede wszystkim mają na celu wsparcie Twoich działań w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia. Przy odpowiednim wysiłku także pomogą zbudować  upragnioną sylwetkę.

Zdrowe, różnorodne i pełnowartościowe posiłki wspierają Cię w dążeniu do osiągnięcia postawionych celów, robiąc drogę nie tylko łatwiejszą ale i smaczniejszą.

Jesteśmy przekonani, że żywienie jest proces bardzo indywidualnym i zależy nie tylko od zapotrzebowania naszego organizmu na kalorię, mikro i makroskładniki, ale i od personalnych preferencji smakowych.
W swojej pracy Fit-Bag bierze pod uwagę każde oczekiwania naszych klientów.

Dieta może być stosowana jako przygotowanie do odżywiania ketogenicznego.

Dieta Keto 100%
Najpopularniejszym hasłem z jakim spotykamy się w kontekście diety ketogenicznej jest powiedzenie „jedz tłuszcz, żeby spalać tłuszcz”.
Celem takiego planu żywienia jest osiągnięcie stanu zwanej ketozą, w której organizm przestawia się na spalanie tłuszczu jako głównej rezerwy energetycznej zamiast glukozy. Udowodniono, że proces ten przynosi wiele wymiernych korzyści odczuwalnych już po pierwszych tygodniach stosowania diety, a także w dłuższej perspektywie.

Przeprowadzone badania diety ketogenicznej wykazują jej lecznicze działania przy insulinooporności, cukrzycy typu II, migrenach, podwyższonym cholesterolu czy zaburzeniach pracy mózgu. Niemniej przy schorzeniach nerek, wątroby, a także innych dolegliwościach zalecamy opiekę lekarza posiadającego doświadczenie w terapeutycznym działaniu tego typu odżywiania.

Posiłki w diecie*: Śniadanie, Obiad, Kolacja

W wersji zarówno standardowej, jak też wegetariańskiej dostępne są kaloryczności referencyjne  –  2500 oraz 3500 kcal.

Składniki odżywcze (wartości referencyjne)
Węglowodany: 5%   |   Tłuszcze: 75%   |  Białko: 20%

Legenda:
*– możliwość wyboru dowolnych posiłków w zestawie (ale nie mniej niż 2).

** – kaloryczność wybranego zestawu z dietą.



Dieta keto – najważniejsze założenia

Dbanie o zdrowie i prawidłową sylwetkę jest możliwe z pomocą zbilansowanego odżywiania. Jedną z propozycji, która aktualnie jest szczególnie popularna i którą oferuje firma Fit-Bag z Białegostoku, jest dieta ketogeniczna.

Główne hasło, jakie wiąże się z dietą ketogeniczną, brzmi: „jedz tłuszcz, żeby spalać tłuszcz”. Jest to możliwe do osiągnięcia. W tradycyjnym modelu żywienia głównym źródłem energii są węglowodany. Alternatywę dla nich stanowią tłuszcze, które podlegają ketozie, czyli rozpadowi. Efektem jest zwiększone stężenie ciał ketonowych we krwi, dzięki czemu organizm jest w stanie pobierać odpowiednie zasoby energii potrzebnej do codziennego funkcjonowania.

Główny cel to osiągnięcie stanu, w którym podstawowym źródłem energii jest własna tkanka tłuszczowa. Kluczowe znaczenie ma spożywanie warzyw, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych. Zawierają one dużą ilość witamin, minerałów oraz błonnika, a także dodatkowe kalorie pod postacią zdrowych, nieprzetworzonych tłuszczy o wysokiej jakości i wartości odżywczej.
Dzięki lekkostrawnym posiłkom nie dochodzi do przyrostu tkanki tłuszczowej. To ważne nie tylko w kontekście zachowania prawidłowej sylwetki, ale również w leczeniu nadciśnienia lub cukrzycy.


Sposób odżywiania się

Dieta ketogeniczna opiera się na codziennym przyswajaniu przez organizm pokarmów, które zawierają około 70-80% tłuszczów. Pozostałą część stanowią węglowodany i białko.

Możliwe jest spożywanie zróżnicowanych potraw, o czym decyduje bogata lista składników:

– mięso – można sięgać po produkty wieprzowe, wołowe, drobiowe oraz wykonane z jagnięciny,
– ryby i owoce morza – dotyczy to zwłaszcza tłustych ryb, które są źródłem kwasów omega 3,
– nabiał – w tym jaja, pełnotłuste mleko, jogurt i śmietana, a także naturalne tłuszcze, takie jak masło, oliwa z oliwek czy z czarnuszki oraz olej kokosowy lub lniany,
– warzywa – głównie te o niskiej zawartości węglowodanów, czyli zielone liście (jarmuż, szpinak, roszponka, sałaty), brokuł, kalafior, kapusta, ogórek, bakłażan, cukinia, cebula, pomidor, papryka, grzyby.

Warto także jeść orzechy i nasiona. W ramach diety keto przygotowuje się nie tylko śniadania, obiady i kolacje, ale również ciekawe desery. Cztery posiłki dziennie zapewniają zbilansowane odżywianie, dzięki któremu wyeliminowana zostanie chęć podjadania. Dobór odpowiedniego planu odżywiania dla Klientów z Białegostoku i okolicznych miejscowości oferuje catering dietetyczny Fit-Bag.


Dieta pudełkowa keto — postaw na dobrze skomponowane posiłki 

Samodzielne przejście na konkretną dietę może skończyć się utratą zdrowia, siły i energii potrzebnej do codziennego życia. Właściwie dopasowane jedzenie jest przecież źródłem najważniejszych wartości, jakie powinny być dostarczane do organizmu. Często chęć zrzucenia zbędnych kilogramów przysłania zdrowy dobór składników odżywczych, co skutkuje znacznym osłabieniem organizmu, a nawet stanami chorobowymi. W naszej ofercie uwzględniliśmy więc catering keto, który opiera się na posiłkach wysokotłuszczowych, które dostarczają użytkownikom odpowiednią ilość wartościowych składników odżywczych, kalorii i witamin, mimo rezygnacji lub znacznego zmniejszenia ilości węglowodanów w serwowanych daniach. Dieta pudełkowa keto tworzona jest przez doświadczonych specjalistów, dietetyków, którzy w proponowanym dziennym menu zawierają wszystkie niezbędne składniki, z których organizm może czerpać. Poza zgodnością pod względem oferowanych wartości ważny jest również smak dań, na którym także zależy specjalistom komponującym menu. 


Kontrolowane i przemyślane posiłki każdego dnia — wartościowy i smaczny catering ketogeniczny 

Proponowany przez nas catering ketogeniczny wpływa na znaczne polepszenie codziennej diety. Korzystając z naszych usług, zaczynasz regularnie spożywać dostarczane posiłki, oszczędzasz czas spędzony na przygotowywaniu dań, a sam catering, poza dokładnie wyliczonymi wartościami odżywczymi i wskazanym bilansem kalorycznym, to również pełnia smaku, dzięki czemu spożywane dania dają jeszcze więcej przyjemności. Dieta ketogeniczna jest polecana tym, którzy chcą ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, ale często również rekomenduje się ją osobom leczącym choroby układu neurologicznego. Bardzo ważna jest tutaj odpowiednia optymalizacja, dlatego przygotowane przez specjalistów posiłki posiadać będą niezbędne elementy i wartości, które pomogą uzyskać oczekiwane efekty, a jednocześnie nie wprawią organizmu w żadne kłopotliwe sytuacje zdrowotne. Skorzystaj ze zbilansowanego i odpowiednio zaprojektowanego cateringu ketogenicznego.



Dieta Ketogeniczna dzięki waszym propozycjom także doczekała się pewnych zmian. Nadal będziemy ją mieć w wersjach klasycznej diety keto oraz wegetariańskiej. Ale będzie składać ona z 3 posiłków. I do wyboru proponujemy wariant dla mężczyzn (3500kcal) i dla kobiet (2500). Tak, żeby była ona bardziej zgodna z założeniami żywienia ketogenicznego i wpierała Ciebie w utracie zbędnych kilogramów, szczególnie jeżeli nie stosujesz leków, służyła poprawie gospodarki węglowodanowej. Pamiętajcie, że przed rozpoczęciem diety ketogenicznej zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Zestawy polecane osobom, które spożywają posiłki w miejscu pracy lub w trakcie podróży. W zależności od potrzeb składają się ze śniadania oraz obiadu, a także lunchu (basic) albo kolacji (classic). Potrawy przygotowywane są na podstawie planów standard, wegetariańskiego czy wegańskiego, dzięki czemu charakteryzują się zróżnicowanym składem. Mogą więc z nich korzystać także osoby, które wykluczyły z diety produkty pochodzenia zwierzęcego albo ryby. Istnieje możliwość modyfikacji 1-3 składników.

Zestawy mają 1000 kcal (basic) lub 1100 kcal (classic).

Dieta przeznaczona dla osób chcących ograniczyć lub wyeliminować dany składnik z codziennej diety. Posiłki bezglutenowe nie zawierają białka roślinnego występującego w ziarnach pszenicy czy jęczmienia. Zamiast nich stosuje się biały lub brązowy ryż, ziemniaki, kukurydzę, owoce, orzechy, rośliny strączkowe (fasolę, groch), mięso, a także quinoa – komosę ryżową. Natomiast wersja bez nabiału obejmuje takie zamienniki, jak produkty sojowe, napoje roślinne, w tym kokosowe oraz migdałowe, pełne ziarna zbóż i pestki.

Do wyboru są zestawy o kaloryczności 1500, 1700 albo 2000 kcal.

To plan odżywiania wykluczający wszelkie składniki i produkty będące źródłem glutenu. W diecie królują: kasze ze zbóż naturalnie bezglutenowych, makarony z mąk bezglutenowych, quinoa, ryż biały i brązowy, ziemniaki, amarantus, rośliny strączkowe, mięso, warzywa. Dzięki temu jadłospis jest zbilansowany, różnorodny i pełnowartościowy. Uwaga: Pomimo stosowania produktów naturalnie bezglutenowych, istnieje możliwość wystąpienia śladowych ilości glutenu w przygotowywanych potrawach, w związku z czym nie polecamy takiej diety dla osób ze zdiagnozowaną celiakią.


Catering bezglutenowy — zrównoważona dieta o przemyślanym składzie

Posiłki, które spożywasz każdego dnia, wpływają na Twoje zdrowie, samopoczucie, poziom energii i siły do wykonywania nawet podstawowych czynności. Skoro jedzenie ma tak duży wpływ na dyspozycje fizyczne i psychiczne, warto zadbać o zrównoważoną dietę, niezależnie od wieku i prowadzonego stylu życia. Oferowany przez nas catering bezglutenowy obejmuje posiłki tworzone z uwzględnieniem ograniczonej przyswajalności glutenu czy nietolerancji pokarmowych przez różnych odbiorców. Dieta bezglutenowa układana jest przez specjalistów, którzy dobrze znają potrzeby konsumentów, a jednocześnie wiedzą, jak ważny jest bilans kaloryczny i dostarczanie do organizmu ważnych składników odżywczych mimo ograniczenia glutenu w oferowanych posiłkach. 


Regularne posiłki w diecie bez glutenu 

Niezależnie od indywidualnych zasad związanych z odżywianiem, szczególnie ważna jest regularność w spożywanych codziennie posiłkach. Organizm człowieka musi otrzymywać odpowiednią dawkę energetyczną z pełnowartościowego jedzenia, aby prawidłowo funkcjonować. Dieta pudełkowa bez glutenu, jaką posiadamy w swojej ofercie, składa się z 5 posiłków, które spożywane regularnie w odpowiednich odstępach czasowych wpływają na stabilizację układu pokarmowego i dostarczają do organizmu właściwe wartości. Zamawiając dietę bez glutenu, możesz wybrać dzienną wartość kaloryczną, na którą składać się będzie 5 posiłków dostarczanych do Twojego domu czy biura każdego dnia. Zróżnicowane pod względem smakowym jedzenie sprawia, że klienci chętnie sięgają po kolejne ustalone porcje i nie odczuwają braku żadnych składników, mimo korzystania z diety bezglutenowej. Jeśli planujesz ograniczenie glutenu w swojej codziennej diecie, jego spożywanie sprawia, że cierpisz na bóle żołądka oraz złe samopoczucie, skorzystaj z diety pudełkowej bez glutenu i postaw na pełnowartościowe jedzenie dostarczone prosto pod drzwi Twojego domu. Wypróbuj proponowaną dietę i sprawdź, jak smakują posiłki przyrządzane przez nasz catering. 

Wybierz odpowiednią kaloryczność: 1200, 1500, 1700 lub 2000 kcal.

Dieta ta przeznaczona jest dla osób chcących wyeliminować z jadłospisu mleko, przetwory mleczne i produkty zawierające nawet niewielkie ilości mleka. W miejsce nabiału dla zapewnienia niezbędnych składników odżywczych dietę wzbogacamy o produkty sojowe, napoje roślinne (m.in. kokosowe, sojowe, migdałowe, owsiane), wegańskie zamienniki serów. W menu znajdują się mięsa, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe, pełne ziarna zbóż, warzywa, owoce, orzechy i pestki.

Kaloryczność poszczególnych zestawów to odpowiednio: 1500, 1700 lub 2000 kcal.

Dieta bez laktozy to plan odpowiadający na potrzeby osób, u których występuje nadwrażliwość pokarmowa na laktozę, czyli cukier obecny w mleku oraz produktach mlecznych. Stosowanie bezlaktozowej diety pomaga wyeliminować objawy nietolerancji, jak bóle brzucha, wzdęcia, czy tzw. „ciężki żołądek”. Wśród wartościowych zamienników znajdziesz roślinne produkty zastępcze, jak nabiał niezawierający laktozy i produkty roślinne – sojowe, owsiane, migdałowe, kokosowe.

Kaloryczność dziennego zestawu może wynosić: 1200, 1500, 1700 lub 2000 kcal.